よくある質問をまとめました。

ここに記載の無いご質問や疑問がありましたら

お気軽にこちらからお問い合わせくださいませ。

もちろん、大丈夫です☆大歓迎です！！

ビーシャンティヨガに参加して下さる方の半数以上が初心者からスタートです。

お気軽にご参加下さい♪

もちろん、大丈夫です☆

バリエーションを紹介していきますので、自分のペースで行きましょう♪

自分では硬いと思っていても

動いてみると左右で違ったり、やりやすい動きとやりにくい動きがあったりで

知らなかった自分の身体に気が付くかもしれません。

・ヨガマット

　（無かったら無料レンタルも用意していますのでご連絡下さい）

・ハンドタオル

・飲料水

・運動のできる服装

クラスによっては満員で入れなかったり

場所や日程が変わったりする場合がありますので

事前に連絡を頂けると助かります。

クラスによって異なりますので、YOGA　CLASSをご覧ください。

1時間以上のクラスは、一度休憩が入ります。

休憩時間以外も自分のタイミングで水分補給や休むことができます。

ほとんどのクラスが参加可能ですが、

　・事前にインストラクターに連絡を頂くこと

　・担当医から運動の許可を受けていること

　・16週目以降の体調の良い時に参加すること

　・きついと思ったらすぐやめる、無理をしないこと

上記4点が条件です。

今まで何人もマタニティで参加された方がいらっしゃいます。

妊娠中のヨガは身体が柔らかくなりやすく、身体の動きと呼吸を合わせることで

赤ちゃんとの繋がりをより感じやすくなる神秘的な時間です。

出来る範囲でお家でもヨガを楽しんで頂けたらと思います。

もちろんです☆

男性の生徒さんもいらっしゃいますよ。

20代~70代と幅広い世代の方にヨガを楽しんで頂いています。

年齢よりもやる気の方が大切なのかもしれません☆